各(ge)區（大鵬(peng)新區、深汕特別合(he)作區）教育行政部門，市局直(zhi)屬各(ge)學校(xiao)，市教科院：

　　隨著高(gao)考、中考的(de)臨近，部(bu)(bu)分師(shi)生(sheng)(sheng)和家長出(chu)現心(xin)理(li)壓力(li)增(zeng)大、情緒浮躁、焦慮不安等現象，為了確保廣大考生(sheng)(sheng)以陽光的(de)心(xin)態(tai)積(ji)極(ji)應(ying)考，各(ge)區(qu)教育行政部(bu)(bu)門、各(ge)學校(xiao)要(yao)高(gao)度重視(shi)學生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)健康教育工作，采取有(you)效措(cuo)施，全面(mian)做好師(shi)生(sheng)(sheng)、家長的(de)心(xin)理(li)疏導(dao)工作。現就有(you)關事項通知如下。

　　一、高(gao)度重視，統籌安排，做好畢業(ye)班學生、家(jia)長、老師心理減壓(ya)工作

　　各學校根(gen)據各自實際情況，在以往經(jing)驗的(de)基礎上(shang)，制定針對不(bu)同群(qun)體(ti)的(de)、科學的(de)考前(qian)心理疏導方案，認真開(kai)展落實相關(guan)工作。

　　二、積(ji)極(ji)引導(dao)，正確看待(dai)，幫助學生(sheng)從容應對(dui)模擬考試(shi)

　　模(mo)擬考(kao)試(shi)后學生(sheng)容易因(yin)為分數大(da)喜大(da)悲，部(bu)分學生(sheng)產生(sheng)灰心放棄或驕傲心態(tai)。各學校要統(tong)一組織(zhi)安排開展班會等活動，幫助學生(sheng)及時(shi)調整狀態(tai)，引導學生(sheng)以“重(zhong)問題、輕分數”“重(zhong)在(zai)查漏補(bu)缺”的心態(tai)應(ying)對(dui)考(kao)前測試(shi)。

　　三、科學研判，適時適度(du)，組(zu)織(zhi)開展(zhan)學生考前減壓(ya)講座

　　考(kao)試(shi)前，部分學生(sheng)可能出現“考(kao)試(shi)焦慮”現象，對學生(sheng)產生(sheng)一定的困擾。學校要及時關注(zhu)，邀請相關知名專家，開展考(kao)前心理講座，幫(bang)助(zhu)學生(sheng)進行自我調(diao)節(jie)(jie)，掌握簡單科學的心理調(diao)節(jie)(jie)放松方法。

　　四、關(guan)注家長，提(ti)供指導，組織開展家長心理調節講座

　　學(xue)校(xiao)要及時為畢業班學(xue)生家(jia)長提供指(zhi)導，邀請(qing)專家(jia)開展(zhan)線上(shang)、線下家(jia)長心理(li)調節講座。引導家(jia)長對子女學(xue)習狀態客觀評估，樹立合理(li)期望。建(jian)議(yi)家(jia)長營造寬(kuan)松的家(jia)庭環境(jing)，幫助子女樹立信心，并(bing)做好子女考(kao)前飲食、運動(dong)、睡眠(mian)等安排(pai)。

　　五、充分(fen)發揮(hui)班主任、心理老師(shi)的引(yin)領、輔導作用(yong)

　　做(zuo)好班主任(ren)考前心(xin)理(li)培訓(xun)工(gong)(gong)作，心(xin)理(li)老師指(zhi)導(dao)(dao)(dao)班主任(ren)以班級為單位搞好團體輔導(dao)(dao)(dao)，對(dui)學生進行(xing)分(fen)類指(zhi)導(dao)(dao)(dao)。心(xin)理(li)老師要(yao)對(dui)考試焦慮(lv)學生開展有效的個案輔導(dao)(dao)(dao)工(gong)(gong)作，幫助(zhu)學生運用積極(ji)自我暗示法(fa)、放松訓(xun)練法(fa)進行(xing)調節。

　　六(liu)、密切學校與(yu)家庭(ting)聯系，家校合作做好考前服(fu)務(wu)工作

　　學校通過召開(kai)考前專場(chang)家長會或致家長的一(yi)封信等方式(shi)，引(yin)導家長密切關注(zhu)學生狀(zhuang)態，幫助家長更好地理解子女的心(xin)理，創造愉悅(yue)的環境，堅決不與子女起沖(chong)突，確(que)保(bao)每一(yi)名(ming)學生能夠全身心(xin)積極應(ying)對考試。

深圳市教育局

2020年6月15日