各(ge)區（大(da)鵬新區、深汕特別(bie)合作區）教育行政(zheng)部門，市(shi)局直屬各(ge)學(xue)校，市(shi)教科(ke)院：

　　隨著高考、中考的臨近，部分師(shi)生和家長出現心理(li)壓力增大(da)、情(qing)緒浮(fu)躁、焦(jiao)慮(lv)不安等現象，為了確保(bao)廣大(da)考生以陽光的心態積(ji)極應考，各區教育(yu)行政部門、各學校要高度重視學生心理(li)健(jian)康(kang)教育(yu)工作(zuo)，采取有效措(cuo)施，全面做好(hao)師(shi)生、家長的心理(li)疏導工作(zuo)。現就有關事項通知如下。

　　一、高度重(zhong)視，統(tong)籌安排，做好畢業班學生、家長、老師心理減壓工作

　　各學校根據各自實際(ji)情況，在以往經驗的(de)基礎上(shang)，制定針對不同群體的(de)、科(ke)學的(de)考(kao)前心理(li)疏導方案，認真開展(zhan)落實相(xiang)關工作。

　　二、積極引導，正(zheng)確看待(dai)，幫助(zhu)學生從(cong)容應對模擬(ni)考試

　　模擬考(kao)試(shi)后學(xue)(xue)生容(rong)易因為分數大(da)喜(xi)大(da)悲，部分學(xue)(xue)生產(chan)生灰心(xin)放棄或驕傲心(xin)態。各(ge)學(xue)(xue)校要統(tong)一組(zu)織安排開展班(ban)會等活動，幫助學(xue)(xue)生及時(shi)調整狀態，引導學(xue)(xue)生以(yi)“重問題、輕分數”“重在查漏(lou)補缺”的心(xin)態應(ying)對考(kao)前測試(shi)。

　　三、科學(xue)研(yan)判，適時適度，組織開展(zhan)學(xue)生考前減(jian)壓講座

　　考試(shi)前，部分學(xue)(xue)生(sheng)可能出現(xian)“考試(shi)焦慮”現(xian)象，對學(xue)(xue)生(sheng)產(chan)生(sheng)一定的困擾。學(xue)(xue)校(xiao)要(yao)及時關注，邀請相關知名專家，開展考前心理講座，幫助學(xue)(xue)生(sheng)進行自我調節，掌握(wo)簡(jian)單科學(xue)(xue)的心理調節放松方法。

　　四、關注(zhu)家長，提供指(zhi)導，組織(zhi)開展(zhan)家長心理調節講座

　　學(xue)校要及時為畢(bi)業班學(xue)生家(jia)(jia)長提供(gong)指導(dao)，邀請(qing)專家(jia)(jia)開展線上、線下(xia)家(jia)(jia)長心理調(diao)節講座。引導(dao)家(jia)(jia)長對子(zi)(zi)女學(xue)習狀態客觀評(ping)估(gu)，樹(shu)立(li)合理期望。建議家(jia)(jia)長營造寬(kuan)松的(de)家(jia)(jia)庭環境，幫助(zhu)子(zi)(zi)女樹(shu)立(li)信心，并做(zuo)好子(zi)(zi)女考(kao)前飲食、運動(dong)、睡眠(mian)等(deng)安排(pai)。

　　五、充(chong)分(fen)發揮班主任(ren)、心理老師(shi)的引領、輔導(dao)作用

　　做好(hao)(hao)班主任考前心理培訓工作，心理老師指導班主任以班級為單位搞好(hao)(hao)團(tuan)體輔(fu)導，對(dui)(dui)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)進行分類(lei)指導。心理老師要對(dui)(dui)考試焦慮(lv)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)開展有效的個案輔(fu)導工作，幫(bang)助學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)運用積極自我暗(an)示法、放(fang)松訓練法進行調節。

　　六、密切學校與(yu)家庭聯系，家校合作做好考前服務工(gong)作

　　學校通過召開考前專場家(jia)長(chang)會或致家(jia)長(chang)的一(yi)封信(xin)等(deng)方式(shi)，引(yin)導家(jia)長(chang)密切(qie)關注學生(sheng)狀態，幫助家(jia)長(chang)更(geng)好地(di)理解子女(nv)的心理，創造愉悅(yue)的環境(jing)，堅決不與子女(nv)起沖突，確(que)保每一(yi)名學生(sheng)能夠全身(shen)心積極應(ying)對(dui)考試。

深圳市教育局

2020年6月(yue)15日