一、關注視力狀況。樹(shu)立(li)“每個人是自(zi)(zi)身(shen)健康的第一責任人”意識(shi)，主動學習掌(zhang)握科(ke)(ke)(ke)學用眼(yan)(yan)(yan)護(hu)眼(yan)(yan)(yan)等(deng)健康知(zhi)識(shi)，并(bing)向家長宣傳。積極(ji)關(guan)注(zhu)自(zi)(zi)身(shen)視力(li)狀況，自(zi)(zi)我(wo)感覺視力(li)發生明顯變化(hua)時(shi)，及時(shi)告知(zhi)家長和教師，盡早(zao)(zao)(zao)到(dao)正規(gui)眼(yan)(yan)(yan)科(ke)(ke)(ke)專科(ke)(ke)(ke)醫(yi)(yi)院或(huo)者(zhe)綜(zong)合醫(yi)(yi)院眼(yan)(yan)(yan)科(ke)(ke)(ke)檢查和治療(liao)，做到(dao)早(zao)(zao)(zao)發現、早(zao)(zao)(zao)干預、早(zao)(zao)(zao)治療(liao)。

　　二、注意勞逸結合。中(zhong)(zhong)學生(sheng)(sheng)學業壓力(li)遞增，應注(zhu)意勞(lao)逸結(jie)合，保(bao)持心情舒暢。在校(xiao)期間(jian)，應把握(wo)好課間(jian)休息時(shi)間(jian)和(he)體育(yu)課活動時(shi)間(jian)，多(duo)遠眺或(huo)到戶(hu)(hu)外活動。課余和(he)周末盡量多(duo)參加戶(hu)(hu)外活動，積(ji)極(ji)參加體育(yu)運動，及時(shi)調解壓力(li)。中(zhong)(zhong)學生(sheng)(sheng)應控(kong)制持續閱讀和(he)書寫的(de)時(shi)間(jian)，每次連續讀寫盡量不超過40分鐘(zhong)。牢(lao)記(ji)“20-20-20”原則，近距離(li)用眼(yan)(yan)20分鐘(zhong), 要注(zhu)意看20英尺（6米）外的(de)遠處(chu)物體20秒鐘(zhong)放(fang)松眼(yan)(yan)睛。學校(xiao)應關(guan)注(zhu)學生(sheng)(sheng)用眼(yan)(yan)狀況，堅(jian)持每天(tian)上下午(wu)組(zu)織(zhi)學生(sheng)(sheng)做(zuo)眼(yan)(yan)保(bao)健(jian)操。

　　三、保證用眼環境。閱讀(du)書寫(xie)(xie)時(shi)環(huan)境很重要，要保證(zheng)充(chong)足的(de)(de)光照(zhao)亮度。光線不足時(shi)，可通(tong)過(guo)臺燈輔助(zhu)照(zhao)明，臺燈要擺放在(zai)寫(xie)(xie)字手的(de)(de)對側(ce)前方(fang)。為保證(zheng)正確的(de)(de)讀(du)寫(xie)(xie)姿勢，要選(xuan)擇高(gao)度合(he)適的(de)(de)課桌椅。平(ping)常閱讀(du)時(shi)盡量選(xuan)擇字體(ti)大小(xiao)合(he)適的(de)(de)紙質(zhi)讀(du)物，字體(ti)不宜過(guo)小(xiao)，材質(zhi)盡量不要有反光。

　　四、控制視屏時長。自覺(jue)控制(zhi)視屏(ping)類(lei)電子(zi)(zi)產品(pin)使(shi)用時長(chang)，減少非學習目(mu)的的視屏(ping)類(lei)電子(zi)(zi)產品(pin)使(shi)用。使(shi)用視屏(ping)類(lei)電子(zi)(zi)產品(pin)時，盡(jin)量選(xuan)擇大尺寸的屏(ping)幕，保持(chi)50厘米以上的注視距(ju)離。

　　五、保持健康生活。中(zhong)學(xue)生應養成規律、健(jian)康的(de)生活方式。每天(tian)保證8—9小(xiao)時(shi)睡眠時(shi)間(jian)。注(zhu)意營(ying)養均衡，強(qiang)調食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　六、重視近視普查。應重視(shi)學校開展的近(jin)視(shi)普查(cha)，及時(shi)查(cha)閱檢查(cha)結果。發現(xian)視(shi)力異常或上課發現(xian)看黑板不清楚應盡早告(gao)知家長，及時(shi)前往醫院(yuan)進(jin)一步檢查(cha)確(que)認。初中生(sheng)每(mei)年應進(jin)行(xing)2次視(shi)力篩查(cha)。高中生(sheng)近(jin)視(shi)發生(sheng)率明(ming)顯增加，近(jin)視(shi)戴(dai)鏡矯正后應定期復查(cha)，盡量每(mei)半年復查(cha)一次，控(kong)制近(jin)視(shi)發展，避(bi)免(mian)成為高度(du)近(jin)視(shi)。

　　七、注重科學矯正。目前(qian)暫(zan)未出(chu)現證實有效(xiao)的(de)近視治療(liao)藥物或保健產品(pin)，一旦近視，應到正規的(de)醫療(liao)機構就診，進行(xing)科(ke)學矯正。不可(ke)病急亂投醫, 迷信近視可(ke)治愈等虛假廣告。