一、戶外活動。學校(xiao)和家長(chang)(chang)應(ying)(ying)共同營(ying)造良(liang)好(hao)的體(ti)育運動(dong)(dong)氛圍(wei)，創造條件讓孩(hai)(hai)子(zi)多參加戶外(wai)(wai)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)，鼓勵課間(jian)休息時間(jian)和體(ti)育課到(dao)室外(wai)(wai)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)。家長(chang)(chang)應(ying)(ying)多帶孩(hai)(hai)子(zi)到(dao)戶外(wai)(wai)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)，每日戶外(wai)(wai)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)時間(jian)累計應(ying)(ying)達到(dao)兩小時以上。低年級小學生應(ying)(ying)注重鍛煉習慣的養成，把體(ti)育運動(dong)(dong)作為興趣愛(ai)好(hao)。高年級小學生可(ke)適(shi)當(dang)增加有氧體(ti)育運動(dong)(dong)。注意在戶外(wai)(wai)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)中預(yu)防曬傷和其他意外(wai)(wai)傷害的發生。

　　二、保證用眼環境。學(xue)習時(shi)(shi)(shi)，閱(yue)讀和書(shu)寫(xie)(xie)的(de)環(huan)境非(fei)常重要。環(huan)境的(de)采光(guang)(guang)照(zhao)(zhao)明要科學(xue)，學(xue)習場(chang)所要保(bao)證充足的(de)光(guang)(guang)照(zhao)(zhao)亮度。光(guang)(guang)線不(bu)(bu)足時(shi)(shi)(shi)，應(ying)通過臺燈輔(fu)助(zhu)進行雙光(guang)(guang)源(yuan)照(zhao)(zhao)明，臺燈應(ying)擺放在(zai)寫(xie)(xie)字手(shou)的(de)對側前方，避免(mian)眩光(guang)(guang)。桌椅高度要與孩子(zi)的(de)身高和坐高匹配(pei)并(bing)及時(shi)(shi)(shi)調整。小學(xue)低(di)年級階段(duan)是培養閱(yue)讀和書(shu)寫(xie)(xie)姿勢(shi)的(de)關(guan)鍵時(shi)(shi)(shi)期，注意養成標準(zhun)讀寫(xie)(xie)姿勢(shi)與習慣，做到書(shu)本離眼睛一(yi)尺(chi)、胸(xiong)口離桌一(yi)拳、握筆手(shou)指離筆尖(jian)一(yi)寸(cun)。學(xue)校和家(jia)長應(ying)嚴格姿勢(shi)訓練，及時(shi)(shi)(shi)糾正(zheng)錯(cuo)誤姿勢(shi)。教導孩子(zi)不(bu)(bu)要躺在(zai)床上(shang)或沙發(fa)上(shang)看書(shu)，不(bu)(bu)要在(zai)走路時(shi)(shi)(shi)看書(shu)，不(bu)(bu)要在(zai)吃飯時(shi)(shi)(shi)看書(shu)，不(bu)(bu)要在(zai)搖晃的(de)車(che)廂(xiang)內看書(shu)，不(bu)(bu)要在(zai)昏暗環(huan)境或者陽(yang)光(guang)(guang)直射下看書(shu)。

　　三、嚴控視屏時長。小學生(sheng)應嚴格控制視屏類(lei)電子(zi)產品使用時長。學校(xiao)(xiao)(xiao)應謹慎開展(zhan)線(xian)(xian)上課程學習，盡量不布置線(xian)(xian)上作(zuo)業(ye)。家長應配合學校(xiao)(xiao)(xiao)切實(shi)減 輕孩子(zi)作(zuo)業(ye)負(fu)擔，減少校(xiao)(xiao)(xiao)外(wai)培訓尤其是線(xian)(xian)上校(xiao)(xiao)(xiao)外(wai)培訓，切勿忽(hu)視孩子(zi)興(xing)趣和(he)視力健(jian)康盲目報班。

　　四、優選閱讀材料。閱讀(du)材料的圖畫(hua)和字(zi)體(ti)不宜(yi)過小(xiao)(xiao)(xiao)，選擇啞(ya)光紙(zhi)質讀(du)物。小(xiao)(xiao)(xiao)學低年級段(duan)的閱讀(du)材料應(ying)以大(da)字(zi)體(ti)圖文(wen)為主，小(xiao)(xiao)(xiao)學高年級段(duan)的閱讀(du)材料字(zi)體(ti)不宜(yi)過小(xiao)(xiao)(xiao)。

　　五、注意勞逸結合。小學(xue)生(sheng)應(ying)控制持續閱(yue)讀和書寫的時(shi)(shi)間。低(di)年(nian)級段小學(xue)生(sheng)每(mei)次連續讀寫不(bu)超過(guo)20分(fen)鐘，高年(nian)級段小學(xue)生(sheng)每(mei)次連續讀寫不(bu)超過(guo) 30分(fen)鐘。休息時(shi)(shi)應(ying)走出教室(shi)進行戶(hu)外(wai)活動或(huo)遠(yuan)眺。學(xue)校應(ying)關(guan)注學(xue)生(sheng)用眼狀況，堅持每(mei)天(tian)上下午組織學(xue)生(sheng)做(zuo)眼保健操。

　　六、保持健康生活。家長要督促(cu)孩子保持規律、健康的生(sheng)活方式。每(mei)天保證(zheng)充(chong)足(zu)睡眠時間10小(xiao)時。注意營養均衡(heng)，強調(diao)食物多樣性，多吃(chi)(chi)水果(guo)蔬菜，少吃(chi)(chi)甜食和(he)油炸食品(pin)。

　　七、定期檢查視力。小(xiao)學生每年應進行2次視(shi)力檢(jian)(jian)查(cha)(cha)。學校(xiao)和家(jia)長(chang)應重視(shi)定期開展視(shi)力檢(jian)(jian)查(cha)(cha)，及(ji)時(shi)查(cha)(cha)閱檢(jian)(jian)查(cha)(cha)結(jie)果。學校(xiao)若發現視(shi)力出(chu)現異常現象的(de)學生，應及(ji)時(shi)提(ti)醒(xing)家(jia)長(chang)帶孩子前往正規的(de)醫療(liao)機構進一步檢(jian)(jian)查(cha)(cha)確(que)認。

　　八、正規機構就診。學(xue)生(sheng)近視(shi)后，不可病急(ji)亂投醫(yi)，不要(yao)迷信近視(shi)可治愈等虛假廣告，應到正規的醫(yi)療(liao)機構就診，并遵從醫(yi)囑進行科學(xue)干預和(he)矯正。