一、戶外活動。學校和家(jia)長應(ying)共同營造(zao)良(liang)好(hao)的(de)(de)體育運(yun)動(dong)(dong)(dong)氛圍，創(chuang)造(zao)條件(jian)讓(rang)孩(hai)子多(duo)參(can)加戶外(wai)(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)(dong)，鼓(gu)勵課間(jian)(jian)休息(xi)時間(jian)(jian)和體育課到(dao)(dao)室外(wai)(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)(dong)。家(jia)長應(ying)多(duo)帶孩(hai)子到(dao)(dao)戶外(wai)(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)(dong)，每日戶外(wai)(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)(dong)時間(jian)(jian)累計(ji)應(ying)達到(dao)(dao)兩小(xiao)時以上(shang)。低年(nian)級小(xiao)學生應(ying)注(zhu)重鍛煉習(xi)慣的(de)(de)養成，把體育運(yun)動(dong)(dong)(dong)作為興趣愛好(hao)。高年(nian)級小(xiao)學生可適當增(zeng)加有(you)氧體育運(yun)動(dong)(dong)(dong)。注(zhu)意在戶外(wai)(wai)(wai)(wai)活(huo)動(dong)(dong)(dong)中預防曬傷(shang)和其他意外(wai)(wai)(wai)(wai)傷(shang)害(hai)的(de)(de)發(fa)生。

　　二、保證用眼環境。學習(xi)時，閱讀(du)和書(shu)(shu)寫的(de)(de)環(huan)境非(fei)常重要。環(huan)境的(de)(de)采(cai)光照(zhao)(zhao)(zhao)明要科(ke)學，學習(xi)場所要保證充足的(de)(de)光照(zhao)(zhao)(zhao)亮度。光線(xian)不(bu)(bu)(bu)足時，應(ying)通過臺燈輔助進行雙光源照(zhao)(zhao)(zhao)明，臺燈應(ying)擺放在(zai)(zai)寫字手的(de)(de)對側前(qian)方(fang)，避免眩光。桌椅高(gao)度要與孩子(zi)的(de)(de)身高(gao)和坐(zuo)高(gao)匹配并及時調整。小學低年級階段是培養(yang)閱讀(du)和書(shu)(shu)寫姿(zi)勢(shi)的(de)(de)關鍵時期，注意養(yang)成標準讀(du)寫姿(zi)勢(shi)與習(xi)慣，做到書(shu)(shu)本離眼睛一(yi)尺、胸口離桌一(yi)拳、握筆手指離筆尖一(yi)寸。學校和家長應(ying)嚴(yan)格姿(zi)勢(shi)訓(xun)練，及時糾正錯誤姿(zi)勢(shi)。教導孩子(zi)不(bu)(bu)(bu)要躺在(zai)(zai)床上或(huo)(huo)沙(sha)發上看(kan)(kan)書(shu)(shu)，不(bu)(bu)(bu)要在(zai)(zai)走路時看(kan)(kan)書(shu)(shu)，不(bu)(bu)(bu)要在(zai)(zai)吃飯時看(kan)(kan)書(shu)(shu)，不(bu)(bu)(bu)要在(zai)(zai)搖(yao)晃(huang)的(de)(de)車廂內看(kan)(kan)書(shu)(shu)，不(bu)(bu)(bu)要在(zai)(zai)昏暗環(huan)境或(huo)(huo)者陽光直射(she)下看(kan)(kan)書(shu)(shu)。

　　三、嚴控視屏時長。小學生應嚴格控制視(shi)屏類電子產(chan)品使用(yong)時長。學校(xiao)(xiao)應謹慎開展線(xian)上(shang)課程(cheng)學習，盡(jin)量不布置線(xian)上(shang)作(zuo)業。家長應配(pei)合(he)學校(xiao)(xiao)切(qie)實減(jian)(jian) 輕(qing)孩子作(zuo)業負擔，減(jian)(jian)少(shao)校(xiao)(xiao)外培訓尤其是線(xian)上(shang)校(xiao)(xiao)外培訓，切(qie)勿忽(hu)視(shi)孩子興趣(qu)和視(shi)力健(jian)康(kang)盲目報班(ban)。

　　四、優選閱讀材料。閱讀材(cai)料(liao)的圖畫和(he)字體(ti)不宜(yi)過小(xiao)(xiao)，選擇啞光紙(zhi)質讀物。小(xiao)(xiao)學低年級(ji)段(duan)(duan)的閱讀材(cai)料(liao)應以大(da)字體(ti)圖文為主(zhu)，小(xiao)(xiao)學高年級(ji)段(duan)(duan)的閱讀材(cai)料(liao)字體(ti)不宜(yi)過小(xiao)(xiao)。

　　五、注意勞逸結合。小(xiao)學(xue)生(sheng)(sheng)應控制持(chi)續(xu)閱讀(du)和書寫的時(shi)(shi)間。低年(nian)級(ji)段小(xiao)學(xue)生(sheng)(sheng)每(mei)次(ci)連(lian)續(xu)讀(du)寫不超(chao)過20分鐘，高(gao)年(nian)級(ji)段小(xiao)學(xue)生(sheng)(sheng)每(mei)次(ci)連(lian)續(xu)讀(du)寫不超(chao)過 30分鐘。休息時(shi)(shi)應走出(chu)教室(shi)進行(xing)戶外活動或遠眺。學(xue)校(xiao)應關注(zhu)學(xue)生(sheng)(sheng)用(yong)眼(yan)狀況，堅持(chi)每(mei)天上下(xia)午組織學(xue)生(sheng)(sheng)做(zuo)眼(yan)保健操。

　　六、保持健康生活。家長要(yao)督(du)促孩子(zi)保(bao)持規律、健康(kang)的(de)生活方式。每天(tian)保(bao)證(zheng)充足睡眠時(shi)間10小時(shi)。注意營養均(jun)衡，強調(diao)食物多樣性，多吃水(shui)果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　七、定期檢查視力。小學生每(mei)年應(ying)進行2次視(shi)力(li)檢查(cha)。學校和(he)家(jia)長應(ying)重視(shi)定期開展視(shi)力(li)檢查(cha)，及時(shi)查(cha)閱檢查(cha)結果。學校若發現(xian)視(shi)力(li)出(chu)現(xian)異常現(xian)象的(de)學生，應(ying)及時(shi)提醒家(jia)長帶孩(hai)子(zi)前(qian)往正規的(de)醫(yi)療機構進一步檢查(cha)確(que)認。

　　八、正規機構就診。學生近視后，不可病急亂投醫(yi)，不要迷信近視可治(zhi)愈等(deng)虛假廣(guang)告，應到正規(gui)的醫(yi)療(liao)機構就診，并遵從醫(yi)囑(zhu)進行科學干預和矯正。