為確保(bao)復(fu)課后體育(yu)(yu)與健康學(xue)(xue)科(ke)教學(xue)(xue)和校園(yuan)體育(yu)(yu)活動的(de)正常開展(zhan)，現結(jie)合疫情(qing)防控要求，制(zhi)定如下指導意見(jian)。

　　一、總體要求

　　（一）嚴格落(luo)實防(fang)疫(yi)要求

　　嚴格執行各項防(fang)疫要(yao)求，并確保活動場地和器(qi)材(cai)的消毒與防(fang)護。

　　（二）錯峰安排

　　各學校(xiao)要(yao)根(gen)據實際情(qing)況統籌(chou)調整教學計劃，可(ke)分批次、分時(shi)段(duan)、分散場地安排。

　　（三(san)）學校體育(yu)內容及運動負荷要求

　　學校(xiao)體(ti)育(yu)(yu)(yu)教(jiao)學及體(ti)育(yu)(yu)(yu)活(huo)動以(yi)非身(shen)體(ti)接觸性的(de)體(ti)能(neng)練習和(he)發展心肺(fei)功能(neng)的(de)有(you)氧運(yun)動為(wei)主的(de)體(ti)育(yu)(yu)(yu)與健康課(ke)堂教(jiao)學和(he)校(xiao)園體(ti)育(yu)(yu)(yu)活(huo)動。復(fu)課(ke)初期(qi)，運(yun)動量(liang)和(he)運(yun)動強度宜保持在中、小范圍；隨(sui)著學生體(ti)能(neng)的(de)恢復(fu)，在做(zuo)好評估的(de)基礎上再循序(xu)漸進地提高強度。

　　二、指導意見

　　（一）學校

　　學校(xiao)要重視對現有(you)條(tiao)件進行診斷(duan)評估，合理規劃(hua)校(xiao)園體(ti)(ti)育(yu)活動場地設施(shi)，學校(xiao)體(ti)(ti)育(yu)場館節假日優先對本校(xiao)初三(san)、高三(san)學生開(kai)放，制定分(fen)期(qi)、分(fen)批(pi)、分(fen)層、分(fen)區域(yu)體(ti)(ti)育(yu)教學及體(ti)(ti)育(yu)活動方案。如合理規劃(hua)大課(ke)(ke)間、體(ti)(ti)育(yu)活動課(ke)(ke)、體(ti)(ti)育(yu)社團(tuan)、體(ti)(ti)育(yu)選修課(ke)(ke)程、業余(yu)運動隊訓練等時間、場地、人員安(an)(an)排(pai)，確保安(an)(an)全有(you)序(xu)。要積極落實每天鍛煉一(yi)小時工作，切忌(ji)一(yi)刀(dao)切、簡(jian)單粗暴式的(de)停止校(xiao)內體(ti)(ti)育(yu)活動。

　　（二）體育教師

　　體(ti)(ti)育教師要全面(mian)了解學(xue)生(sheng)(sheng)居(ju)家(jia)鍛煉的情(qing)況(kuang)，科(ke)學(xue)評(ping)估學(xue)生(sheng)(sheng)現有的體(ti)(ti)能狀況(kuang)和運動能力，精心制訂教學(xue)計劃(hua)；教學(xue)內(nei)容要在科(ke)學(xue)評(ping)估的基礎上確(que)定教學(xue)起點，復課(ke)初期(qi)實(shi)行“零(ling)起點”教學(xue)，確(que)保運動負荷、教學(xue)難度和要求循序漸進。教學(xue)過程中(zhong)應加強(qiang)運動負荷監控，發(fa)現學(xue)生(sheng)(sheng)身(shen)體(ti)(ti)異(yi)常情(qing)況(kuang)，立(li)即啟動應急預案(an)，及(ji)時做(zuo)好應急處理。做(zuo)好課(ke)內(nei)外聯動，適當(dang)安排(pai)體(ti)(ti)育家(jia)庭作(zuo)業。

　　（三）學生

　　學(xue)生要(yao)有良好的健康行為和(he)衛生習(xi)慣。要(yao)加強居(ju)家室內鍛煉，積(ji)極完成體(ti)育(yu)(yu)家庭作(zuo)業，確保每天一小(xiao)時(shi)的體(ti)育(yu)(yu)鍛煉時(shi)間(jian)(jian)。在戶(hu)外(wai)及(ji)體(ti)育(yu)(yu)場館參加體(ti)育(yu)(yu)活動(dong)(dong)時(shi)，可以不(bu)佩(pei)戴口罩，但(dan)需保持安全距離（前后左右間(jian)(jian)隔原(yuan)則上1.5米以上）。要(yao)在老(lao)師(shi)指導下學(xue)會(hui)控制運動(dong)(dong)負荷，如(ru)果(guo)發(fa)現異常情況要(yao)及(ji)時(shi)向老(lao)師(shi)報(bao)告(gao)，并(bing)立即(ji)停止體(ti)育(yu)(yu)活動(dong)(dong)。

　　（四）體育課

　　體(ti)育(yu)課要(yao)采用(yong)(yong)全(quan)時段、錯(cuo)時排課，做(zuo)到(dao)場地(di)的(de)充分利用(yong)(yong)。要(yao)做(zuo)好運動(dong)前后(hou)的(de)熱身(shen)和拉伸放松練習。課堂教學不(bu)采用(yong)(yong)密集隊(dui)形(xing)，練習形(xing)式(shi)以獨立完成的(de)學練為主(zhu)，慢跑(pao)時盡(jin)量(liang)采取一路縱隊(dui)行(xing)進，避免身(shen)體(ti)接觸的(de)對抗或合作(zuo)類體(ti)育(yu)活動(dong)。技術學習要(yao)相對簡單易學。

　　1.課前

　　（1）做(zuo)好課(ke)前檢(jian)查（含場地(di)、器(qi)材(cai)、人(ren)員身體狀況），熟(shu)悉疫情防控(kong)和教學全(quan)過(guo)程安全(quan)的應急處置(zhi)預案。

　　（2）合理(li)選擇教學(xue)場地。體(ti)育(yu)(yu)課、體(ti)育(yu)(yu)大(da)課間及體(ti)育(yu)(yu)活(huo)動須安排在室外或通(tong)風良(liang)好的(de)運(yun)動場館(guan)。體(ti)育(yu)(yu)館(guan)等(deng)室內場所建議增加強(qiang)制通(tong)風。

　　2.課中

　　（1）不密(mi)集站(zhan)隊，學生之(zhi)間間隔距(ju)離建(jian)議1.5米以(yi)上。

　　（2）避免進(jin)(jin)行(xing)身體直接(jie)對抗性和接(jie)觸(chu)性的體育活動，建(jian)議(yi)(yi)以發(fa)展心(xin)肺功(gong)能的有(you)氧(yang)徒手運(yun)動和自主單人完成的練(lian)習動作為主。學生整體行(xing)進(jin)(jin)時(shi)建(jian)議(yi)(yi)采(cai)取一路縱隊，前后距離建(jian)議(yi)(yi)在1.5米以上(shang)；如確需并排行(xing)進(jin)(jin)時(shi)，左右間隔建(jian)議(yi)(yi)在1.5米以上(shang)。

　　（3）教學內容選擇要(yao)(yao)相(xiang)對簡單(dan)易學。不要(yao)(yao)選擇需(xu)他(ta)人(ren)(ren)保護(hu)和協作(zuo)完成的技術動作(zuo)，避(bi)免(mian)安(an)排(pai)需(xu)手觸地(di)、扶墻或欄桿等教學內容。如：動態體能(neng)操（喚醒及(ji)激活肌肉）以(yi)單(dan)人(ren)(ren)、獨立、自主活動形(xing)式(shi)進行。

　　（4）教(jiao)學組織不(bu)提倡采(cai)用面對面的(de)教(jiao)學方式。活(huo)動時盡量(liang)做到不(bu)閑談(tan)，要避(bi)免(mian)面對面說話。教(jiao)師在指導學生時的(de)距離建議2米以上。

　　（5）運(yun)動強度(du)及密度(du)在復課初期(qi)可以降(jiang)低，根據學生情況逐漸調整。（課程(cheng)標準的要求小學、初中(zhong)(zhong)及高中(zhong)(zhong)生平均(jun)心率應(ying)分別在130次(ci)/分、135次(ci)/分、140次(ci)/分左右(you)；各學段練習(xi)密度(du)要達到50%以上）

　　（6）合理使用(yong)(yong)器材(cai)。器材(cai)盡(jin)量不交換使用(yong)(yong)，器材(cai)使用(yong)(yong)前后要消毒。

　　3.課后

　　（1）做好放松(song)運動。

　　（2）按(an)照疫情防(fang)控要(yao)求(qiu)做好(hao)洗手消(xiao)毒工作(zuo)。

　　（五(wu)）大課(ke)間(jian)體育活動

　　1.應確保學(xue)生(sheng)(sheng)之間間隔(ge)距離原則上1.5米以上。各學(xue)校可根據本(ben)校場地實際(ji)，對學(xue)生(sheng)(sheng)之間的間隔(ge)距離進行最大(da)化安排(pai)，場地不足的學(xue)校可采(cai)取分(fen)批錯(cuo)峰(feng)進行。

　　2.根據疫情防(fang)控要求(qiu)改革大課間的(de)形式與內容。大課間活動(dong)盡量安排(pai)以自(zi)主單人(ren)完成的(de)練習動(dong)作(zuo)，不宜采用互動(dong)或其(qi)他不利于疫情防(fang)控的(de)鍛煉項目和方法。

　　（六）體育中考備(bei)考及訓練(lian)工作(zuo)

　　初三(san)備考(kao)和(he)高三(san)體育(yu)專業(ye)考(kao)生(sheng)需在(zai)科學(xue)評估的(de)基(ji)礎(chu)上確定訓練起點，循序漸進提高訓練強度。初三(san)學(xue)生(sheng)應根據(ju)今年(nian)的(de)體育(yu)中(zhong)考(kao)政策全面評估自身情況(kuang)和(he)備考(kao)條(tiao)件，科學(xue)選擇(ze)考(kao)試項(xiang)目(mu)。