為確保復(fu)課后體育與健康學科教(jiao)學和(he)校園體育活動(dong)的(de)正常開展，現結合疫情防控要求，制定如下指導(dao)意(yi)見。

　　一、總體要求

　　（一）嚴(yan)格落實防疫要求

　　嚴(yan)格執行各項防疫要求，并確保活(huo)動場地和器材(cai)的消毒與防護。

　　（二）錯峰安排

　　各(ge)學校要根據實際情況統籌(chou)調整(zheng)教(jiao)學計(ji)劃，可分(fen)批次(ci)、分(fen)時段、分(fen)散場(chang)地安排。

　　（三）學校體育內容(rong)及運(yun)動負荷要求

　　學校體育教學及體育活動(dong)(dong)(dong)(dong)以(yi)非身體接觸性的(de)(de)(de)體能(neng)練習和(he)發展(zhan)心(xin)肺功能(neng)的(de)(de)(de)有氧運動(dong)(dong)(dong)(dong)為主的(de)(de)(de)體育與健康課堂教學和(he)校園體育活動(dong)(dong)(dong)(dong)。復(fu)課初期，運動(dong)(dong)(dong)(dong)量和(he)運動(dong)(dong)(dong)(dong)強度宜保持在(zai)中、小范圍；隨(sui)著學生體能(neng)的(de)(de)(de)恢復(fu)，在(zai)做好評估(gu)的(de)(de)(de)基礎上(shang)再循序漸進(jin)地提高強度。

　　二、指導意見

　　（一）學校

　　學(xue)(xue)校(xiao)要(yao)重(zhong)視(shi)對現有條件進行診斷評估(gu)，合理規劃校(xiao)園體(ti)(ti)育(yu)(yu)活動(dong)(dong)場地設施，學(xue)(xue)校(xiao)體(ti)(ti)育(yu)(yu)場館節假日優(you)先對本校(xiao)初三、高三學(xue)(xue)生開(kai)放(fang)，制(zhi)定分期、分批、分層、分區域體(ti)(ti)育(yu)(yu)教學(xue)(xue)及體(ti)(ti)育(yu)(yu)活動(dong)(dong)方(fang)案。如合理規劃大課間、體(ti)(ti)育(yu)(yu)活動(dong)(dong)課、體(ti)(ti)育(yu)(yu)社團、體(ti)(ti)育(yu)(yu)選修課程、業(ye)余運動(dong)(dong)隊(dui)訓練(lian)等時間、場地、人員安排，確保安全有序。要(yao)積極(ji)落實每天鍛(duan)煉一小時工作，切忌一刀(dao)切、簡單粗(cu)暴式的停止校(xiao)內體(ti)(ti)育(yu)(yu)活動(dong)(dong)。

　　（二）體育教師

　　體(ti)育教(jiao)(jiao)師(shi)要全面了解學(xue)(xue)生居(ju)家(jia)鍛(duan)煉的(de)(de)情(qing)(qing)況，科學(xue)(xue)評估(gu)學(xue)(xue)生現有的(de)(de)體(ti)能狀況和運動能力，精心制訂教(jiao)(jiao)學(xue)(xue)計劃；教(jiao)(jiao)學(xue)(xue)內容要在(zai)科學(xue)(xue)評估(gu)的(de)(de)基(ji)礎上(shang)確定教(jiao)(jiao)學(xue)(xue)起點，復課(ke)初期實行“零起點”教(jiao)(jiao)學(xue)(xue)，確保運動負荷、教(jiao)(jiao)學(xue)(xue)難(nan)度和要求循序(xu)漸進。教(jiao)(jiao)學(xue)(xue)過程中應加強運動負荷監控，發現學(xue)(xue)生身體(ti)異常情(qing)(qing)況，立(li)即(ji)啟(qi)動應急預(yu)案，及時做好(hao)應急處理。做好(hao)課(ke)內外(wai)聯(lian)動，適(shi)當(dang)安(an)排(pai)體(ti)育家(jia)庭(ting)作業。

　　（三）學生

　　學生要有良好的(de)(de)健康(kang)行(xing)為和(he)衛生習慣(guan)。要加強居家(jia)室內(nei)鍛煉(lian)，積極完成體(ti)(ti)育家(jia)庭作業，確保每天一小時(shi)(shi)的(de)(de)體(ti)(ti)育鍛煉(lian)時(shi)(shi)間。在戶外及體(ti)(ti)育場館(guan)參加體(ti)(ti)育活動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以不佩戴口(kou)罩，但需保持安(an)全距(ju)離（前(qian)后左右(you)間隔原則上(shang)1.5米以上(shang)）。要在老師指導(dao)下學會控(kong)制運動(dong)(dong)負荷，如(ru)果(guo)發現(xian)異常(chang)情況(kuang)要及時(shi)(shi)向老師報告，并(bing)立即停止體(ti)(ti)育活動(dong)(dong)。

　　（四）體育課

　　體育課要(yao)采(cai)用(yong)(yong)全時段、錯時排課，做到場地的充分利用(yong)(yong)。要(yao)做好運動(dong)前后的熱(re)身和拉(la)伸(shen)放(fang)松練(lian)(lian)習。課堂教學(xue)(xue)不采(cai)用(yong)(yong)密集隊形(xing)(xing)，練(lian)(lian)習形(xing)(xing)式以獨立完(wan)成的學(xue)(xue)練(lian)(lian)為主，慢跑時盡量采(cai)取一路縱隊行進，避免身體接觸的對抗或合作類體育活動(dong)。技(ji)術學(xue)(xue)習要(yao)相對簡單易學(xue)(xue)。

　　1.課前

　　（1）做好課前檢查（含場地、器材、人員身(shen)體(ti)狀況），熟悉疫情(qing)防控(kong)和教學全過程安全的(de)應急處置(zhi)預案。

　　（2）合(he)理選擇教學場地。體育(yu)課、體育(yu)大課間及(ji)體育(yu)活動須安(an)排(pai)在室外或通風良(liang)好(hao)的運動場館(guan)。體育(yu)館(guan)等室內場所建議增加強(qiang)制通風。

　　2.課中

　　（1）不密集站隊，學生之間(jian)間(jian)隔(ge)距離建議1.5米以上。

　　（2）避免進行(xing)身體(ti)直(zhi)接對抗(kang)性和(he)接觸性的體(ti)育活動(dong)(dong)，建議以(yi)發展(zhan)心(xin)肺功能的有氧徒手運動(dong)(dong)和(he)自主單人完成(cheng)的練習(xi)動(dong)(dong)作為(wei)主。學生(sheng)整體(ti)行(xing)進時(shi)建議采取一路縱(zong)隊(dui)，前后距(ju)離建議在(zai)1.5米(mi)以(yi)上；如確需并排(pai)行(xing)進時(shi)，左右間隔建議在(zai)1.5米(mi)以(yi)上。

　　（3）教學內(nei)容選(xuan)擇要(yao)相對(dui)簡單易學。不要(yao)選(xuan)擇需他人保護(hu)和協作完成的技(ji)術動作，避免安排需手(shou)觸地、扶墻或欄桿等教學內(nei)容。如：動態體能(neng)操（喚醒及激活肌肉）以單人、獨(du)立、自主(zhu)活動形(xing)式進行。

　　（4）教學組織不提(ti)倡采用面對(dui)面的教學方式。活(huo)動時盡量做到不閑(xian)談，要避免(mian)面對(dui)面說話。教師在指導學生時的距離建議2米以上。

　　（5）運動強度(du)(du)及密度(du)(du)在復課(ke)初期(qi)可以降低，根據學(xue)生情況逐漸調整。（課(ke)程標準的要求小學(xue)、初中及高中生平(ping)均心率應分(fen)(fen)別在130次/分(fen)(fen)、135次/分(fen)(fen)、140次/分(fen)(fen)左右；各(ge)學(xue)段練習(xi)密度(du)(du)要達到50%以上）

　　（6）合理使用(yong)器材(cai)。器材(cai)盡量不交(jiao)換(huan)使用(yong)，器材(cai)使用(yong)前后要(yao)消毒(du)。

　　3.課后

　　（1）做(zuo)好放松運動(dong)。

　　（2）按照疫情(qing)防(fang)控要(yao)求(qiu)做好洗手消毒工作。

　　（五）大課間(jian)體育活(huo)動

　　1.應確保學生之(zhi)間間隔距離原則上(shang)1.5米以上(shang)。各學校可根據本校場(chang)地(di)實際，對學生之(zhi)間的間隔距離進行最大(da)化安排(pai)，場(chang)地(di)不足的學校可采取分批錯(cuo)峰(feng)進行。

　　2.根(gen)據疫(yi)情(qing)防(fang)控(kong)要求(qiu)改革大課間(jian)的(de)形式與內容。大課間(jian)活動盡量(liang)安排以(yi)自主單人完成的(de)練(lian)習動作，不宜采用互動或其他不利(li)于疫(yi)情(qing)防(fang)控(kong)的(de)鍛煉(lian)項目和方(fang)法(fa)。

　　（六(liu)）體育中考(kao)備考(kao)及訓練工作

　　初三備(bei)考(kao)和(he)高三體育(yu)專業考(kao)生需在科學(xue)評估的基礎上確定(ding)訓(xun)練(lian)起(qi)點，循序漸(jian)進(jin)提高訓(xun)練(lian)強度。初三學(xue)生應根據今年的體育(yu)中考(kao)政(zheng)策全(quan)面評估自身(shen)情(qing)況(kuang)和(he)備(bei)考(kao)條件，科學(xue)選擇考(kao)試項目(mu)。