一、糾正不良姿勢。

　　監督并隨時糾正學(xue)生不良讀寫(xie)姿勢，應保持“一(yi)尺、一(yi)拳、一(yi)寸”，讀寫(xie)連(lian)續用眼時間不宜超過30-40分鐘(zhong)。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹(pi)配并及(ji)時調整。小(xiao)學(xue)低年級(ji)階(jie)段是培養閱讀和書(shu)(shu)寫(xie)姿勢的關鍵時期，注意標(biao)準讀寫(xie)姿勢與習慣，做到書(shu)(shu)本離眼睛一(yi)尺、胸口離桌一(yi)拳、握筆手指(zhi)離筆尖(jian)一(yi)寸。

　　二、注意勞逸結合。

　　督促(cu)學(xue)(xue)生(sheng)把握好課(ke)(ke)間休(xiu)息時(shi)間和(he)體育課(ke)(ke)活動時(shi)間，多遠眺或到戶外活動。課(ke)(ke)余和(he)周末盡量多參(can)(can)加(jia)戶外活動，積極參(can)(can)加(jia)體育運動。提(ti)醒低年(nian)級小學(xue)(xue)生(sheng)每次連續(xu)讀(du)寫(xie)盡量不(bu)超過(guo)20分(fen)鐘(zhong)，中學(xue)(xue)生(sheng)每次連續(xu)讀(du)寫(xie)盡量不(bu)超過(guo)40分(fen)鐘(zhong)。牢記“20-20-20”原則(ze)，近距離用眼20分(fen)鐘(zhong), 要注(zhu)意看20英尺(chi)（6米）外的(de)遠處物(wu)體20秒鐘(zhong)放松眼睛。關注(zhu)學(xue)(xue)生(sheng)用眼狀況(kuang)，堅持每天上(shang)下(xia)午(wu)組織學(xue)(xue)生(sheng)做(zuo)眼保健操。

　　三、控制電子產品使用。

　　監督學生視屏(ping)類(lei)電子產品(pin)使(shi)用時(shi)長(chang)，減少非(fei)學習目的(de)的(de)視屏(ping)類(lei)電子產品(pin)使(shi)用。使(shi)用視屏(ping)類(lei)電子產品(pin)時(shi)，盡量選(xuan)擇大(da)尺寸的(de)屏(ping)幕，保持(chi)50厘米(mi)以(yi)上的(de)注(zhu)視距離。

　　四、落實戶外活動。

　　嚴格落實體(ti)育與健康課(ke)(ke)(ke)程課(ke)(ke)(ke)時，義務教育階段，保證每(mei)天開設至少(shao)一節體(ti)育課(ke)(ke)(ke)，高中階段每(mei)周至少(shao)3節體(ti)育課(ke)(ke)(ke)。每(mei)天安排25-30分鐘大課(ke)(ke)(ke)間(jian)體(ti)育活動。

　　五、密切關注眼健康。

　　在(zai)教學中若發(fa)現視力出現異常(chang)現象的(de)學生，應及時提(ti)醒家長帶孩(hai)子(zi)前往正(zheng)規(gui)的(de)醫療機構進(jin)一步檢查確(que)認(ren)。