一、積極(ji)了解護(hu)眼知(zhi)識(shi)。家(jia)(jia)長應(ying)積極(ji)了解科學用(yong)眼護(hu)眼知(zhi)識(shi)。以(yi)身作則(ze)，帶(dai)動和幫助孩子養成良好(hao)的用(yong)眼習慣，盡可能提供良好(hao)的居家(jia)(jia)視覺環境。

　　二、戶外(wai)活動(dong)。正確認識(shi)戶外(wai)活動(dong)的(de)重要性。讓孩子到戶外(wai)陽光(guang)下度過(guo)更多時(shi)間，每天達(da)到2小時(shi)的(de)戶外(wai)活動(dong)，從(cong)而預(yu)防和延緩近視進展(zhan)。

　　三(san)、控制(zhi)電(dian)子產(chan)品使用。家(jia)長陪伴孩子時(shi)應盡(jin)量減(jian)少使用電(dian)子產(chan)品，有意識地控制(zhi)孩子特別是學齡(ling)前(qian)兒童使用電(dian)子產(chan)品的(de)時(shi)間。非(fei)學習目的(de)的(de)電(dian)子產(chan)品使用單次(ci)不宜(yi)超過15分(fen)鐘(zhong)，每天累(lei)計不宜(yi)超過1小時(shi)，使用電(dian)子產(chan)品學習30～40分(fen)鐘(zhong)后，應休息(xi)遠眺放松10分(fen)鐘(zhong)，年齡(ling)越(yue)小，連(lian)續使用電(dian)子產(chan)品的(de)時(shi)間應越(yue)短。

　　四、減輕孩(hai)子(zi)課(ke)外學習負擔。配(pei)合學校(xiao)減輕孩(hai)子(zi)負擔，不(bu)(bu)要盲目參加課(ke)外培(pei)訓(xun)。引(yin)導孩(hai)子(zi)不(bu)(bu)在走路時(shi)、吃飯時(shi)、臥床(chuang)時(shi)、晃動的車廂內、光(guang)線暗弱或陽光(guang)直射等情況下看書或使用(yong)電子(zi)產(chan)品。監(jian)督并隨時(shi)糾(jiu)正(zheng)孩(hai)子(zi)不(bu)(bu)良(liang)讀(du)寫姿勢，應保持“一尺、一拳(quan)、一寸”，讀(du)寫連續用(yong)眼時(shi)間不(bu)(bu)宜超過30-40分鐘(zhong)。

　　五(wu)、保持健康生活。保障孩(hai)子(zi)(zi)睡眠時間，讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

　　六、密(mi)切關注眼(yan)健(jian)康。做(zuo)到(dao)早發(fa)現(xian)早干(gan)(gan)預。發(fa)現(xian)孩(hai)子出現(xian)瞇(mi)眼(yan)看東西、上課看不(bu)清楚黑板等跡象時(shi)，及時(shi)帶其到(dao)正(zheng)規眼(yan)科醫療(liao)機構(gou)檢查。遵從醫生(sheng)的建議(yi)進(jin)行科學(xue)的干(gan)(gan)預和近(jin)視矯(jiao)正(zheng)，在(zai)正(zheng)規醫療(liao)機構(gou)的眼(yan)科進(jin)行驗光，避免(mian)不(bu)正(zheng)確的矯(jiao)正(zheng)方法導致近(jin)視程度加重(zhong)。