一、積(ji)極了解護眼知識(shi)。家(jia)長應積(ji)極了解科學用眼護眼知識(shi)。以身(shen)作(zuo)則(ze)，帶動和幫(bang)助(zhu)孩子養成良(liang)好(hao)的用眼習慣，盡可能提(ti)供良(liang)好(hao)的居家(jia)視覺環境。

　　二、戶(hu)外(wai)(wai)活動(dong)。正確認識戶(hu)外(wai)(wai)活動(dong)的重(zhong)要性。讓孩子到戶(hu)外(wai)(wai)陽光下度過更多時間，每天達到2小時的戶(hu)外(wai)(wai)活動(dong)，從而預防和延緩(huan)近視進展(zhan)。

　　三、控制(zhi)電(dian)(dian)(dian)子(zi)(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)使用(yong)。家(jia)長陪伴孩子(zi)(zi)時(shi)應(ying)(ying)盡量減少使用(yong)電(dian)(dian)(dian)子(zi)(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)，有意識(shi)地控制(zhi)孩子(zi)(zi)特(te)別是學(xue)齡前兒童(tong)使用(yong)電(dian)(dian)(dian)子(zi)(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)的時(shi)間。非學(xue)習(xi)目的的電(dian)(dian)(dian)子(zi)(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)使用(yong)單(dan)次不(bu)宜超過(guo)15分(fen)鐘(zhong)，每天累計(ji)不(bu)宜超過(guo)1小(xiao)時(shi)，使用(yong)電(dian)(dian)(dian)子(zi)(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)學(xue)習(xi)30～40分(fen)鐘(zhong)后，應(ying)(ying)休(xiu)息遠眺放松(song)10分(fen)鐘(zhong)，年齡越小(xiao)，連續使用(yong)電(dian)(dian)(dian)子(zi)(zi)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)的時(shi)間應(ying)(ying)越短。

　　四、減輕孩(hai)子(zi)課外(wai)學習負(fu)擔。配合學校(xiao)減輕孩(hai)子(zi)負(fu)擔，不要(yao)盲目參加課外(wai)培訓。引導孩(hai)子(zi)不在走路時、吃飯時、臥(wo)床(chuang)時、晃(huang)動的車(che)廂(xiang)內、光線暗弱或陽光直射等情(qing)況(kuang)下看書或使(shi)用電子(zi)產(chan)品(pin)。監督(du)并隨(sui)時糾正孩(hai)子(zi)不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連(lian)續用眼(yan)時間不宜超過30-40分鐘。

　　五(wu)、保(bao)持健康生活。保(bao)障孩(hai)子(zi)睡眠時(shi)間，讓孩(hai)子(zi)多吃魚類(lei)、水果、綠色蔬菜等有益于(yu)視(shi)力健康的(de)營養膳食。

　　六、密切關注眼健康(kang)。做(zuo)到(dao)早發(fa)現(xian)早干預。發(fa)現(xian)孩子出(chu)現(xian)瞇眼看東(dong)西、上課看不(bu)清楚黑板等(deng)跡象時，及(ji)時帶其到(dao)正(zheng)規眼科(ke)醫(yi)(yi)療機(ji)構檢查(cha)。遵從醫(yi)(yi)生(sheng)的(de)建議進(jin)行科(ke)學的(de)干預和近(jin)視(shi)矯(jiao)正(zheng)，在正(zheng)規醫(yi)(yi)療機(ji)構的(de)眼科(ke)進(jin)行驗光，避免不(bu)正(zheng)確的(de)矯(jiao)正(zheng)方(fang)法(fa)導致近(jin)視(shi)程度(du)加重。