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　　每(mei)天(tian)早上(shang)8時(shi)，當其他小(xiao)學(xue)的(de)孩子(zi)(zi)(zi)們(men)在(zai)(zai)教(jiao)室里開(kai)始(shi)上(shang)第一節文化課(ke)時(shi)，深圳市南山(shan)區香山(shan)里小(xiao)學(xue)的(de)孩子(zi)(zi)(zi)卻開(kai)始(shi)了他們(men)每(mei)天(tian)的(de)晨練。在(zai)(zai)接(jie)下來(lai)的(de)1個(ge)小(xiao)時(shi)里，這所學(xue)校(xiao)的(de)孩子(zi)(zi)(zi)們(men)會在(zai)(zai)陽光下進行(xing)早操、晨跑(pao)、趣味游戲……運動結束后才(cai)開(kai)始(shi)一天(tian)的(de)文化課(ke)程。

　　香山(shan)里小(xiao)學(xue)校(xiao)長(chang)田億(yi)欣(xin)告(gao)訴記者，“陽光(guang)一小(xiao)時”計劃開展一年(nian)來，學(xue)校(xiao)2020年(nian)學(xue)生體質監測(ce)數據顯示，學(xue)生體質優秀率(lv)比(bi)2019年(nian)提高10%，近視率(lv)比(bi)全(quan)國(guo)平均水平低10%。

　　“陽光一小時”，快樂每一天

　　5月18日早(zao)上8時，記者來到香山里小學(xue)，看到孩子們正在操場上集(ji)合。“在香山里小學(xue)，每(mei)天的學(xue)習是從運動開始的，早(zao)上8點到9點，沐(mu)浴(yu)著(zhu)陽(yang)光，呼(hu)吸著(zhu)新鮮(xian)空(kong)氣，全校師(shi)生(sheng)堅持戶外運動一小時。”田億欣說(shuo)。

　　孩子們(men)首先(xian)在操(cao)場上列隊早操(cao)，緊接(jie)著在校長和老師(shi)的(de)帶(dai)領(ling)下繞操(cao)場跑圈。跑完1000米(mi)后，孩子們在各班老師(shi)的帶領下(xia)分(fen)區域(yu)做(zuo)起趣味運動：有(you)(you)玩(wan)(wan)二人三足的，有(you)(you)玩(wan)(wan)呼啦圈和跳繩的，有(you)(you)玩(wan)(wan)騎毛毛蟲(chong)的，還有(you)(you)踩球接力賽的。最(zui)開心的是分(fen)到游樂(le)場(chang)(chang)的孩(hai)子(zi)們，游樂(le)場(chang)(chang)上有時(shi)空隧道和(he)攀登網，全班同(tong)學每(mei)8個(ge)人組(zu)成(cheng)一個(ge)小(xiao)組(zu)進行競(jing)賽，各小(xiao)組(zu)依次穿過(guo)時(shi)空隧道和(he)攀登網，用時(shi)最(zui)少者(zhe)為勝。這(zhe)一(yi)小(xiao)時里，整個(ge)操場是(shi)運(yun)動的(de)海洋，孩子們個(ge)個(ge)都(dou)玩得滿頭大(da)汗，咧(lie)開(kai)小(xiao)嘴開(kai)懷大(da)笑。

　　9時，老(lao)師開(kai)始整隊(dui)，把孩子(zi)(zi)們帶回各自(zi)班級，接下來是15分鐘(zhong)的休息(xi)(xi)時間(jian)，孩子(zi)(zi)們擦汗(han)換衣服喝水(shui)，休息(xi)(xi)后(hou)正式開(kai)啟一天的文化課學習。

　　除了每天(tian)早(zao)晨的“陽光一小時”，記者發現，香山里小學跟其他(ta)學校還有很多不(bu)同，這個校園可(ke)以說是一座充(chong)滿童(tong)真童(tong)趣的快樂城(cheng)堡。

　　在(zai)這(zhe)里，有可(ke)以開心玩耍(shua)的(de)多人秋(qiu)千和(he)大型游樂(le)場(chang)，有可(ke)以鍛煉勇(yong)氣和(he)練習力量(liang)的(de)戶外(wai)攀爬區和(he)高爾夫練習場(chang)，有可(ke)以探(tan)險的(de)神秘自(zi)然(ran)小(xiao)(xiao)屋以及侏羅紀大恐龍，有用貝殼紐扣等(deng)不同(tong)材(cai)質小(xiao)(xiao)物件手工(gong)拼裝出(chu)來(lai)的(de)創意柱子，有用形態各異(yi)空心小(xiao)(xiao)人裝飾的(de)歡樂(le)涂鴉墻，有“排排坐”的(de)多功能廳和(he)“舒適自(zi)由(you)”的(de)圖書(shu)館，還有充滿未來(lai)感的(de)科技廣場(chang)和(he)虛擬互(hu)動空間。

　　更值得一提的(de)是，校園內還(huan)有140多個植物品類(lei)，孩子(zi)們還(huan)可以(yi)在樓頂“創新(xin)者種植體(ti)驗基(ji)地”的(de)真實場景中勞(lao)作、體(ti)驗、探(tan)究和收獲(huo)。

　　早就運動，身心都健康

　　也許有的家長會問了：孩子一(yi)大早就運動，豈不一(yi)進(jin)教室就打瞌睡？

　　田(tian)億欣(xin)表(biao)示，其(qi)實結果正好(hao)相反，學生運動后反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。田億欣解釋，人在運動時，會產生多(duo)巴胺、血清(qing)素(su)和(he)正腎上腺素(su)，這些重要的神經(jing)傳導(dao)物質(zhi)都(dou)能(neng)(neng)夠提升孩子(zi)的全方位狀態。不僅(jin)如此，運動還能(neng)(neng)提高(gao)孩子(zi)的心(xin)肺功(gong)能(neng)(neng)、血管功(gong)能(neng)(neng)，改善代(dai)謝，提高(gao)身體(ti)靈(ling)敏性和(he)平衡能(neng)(neng)力，調節體(ti)脂，讓孩子(zi)更有活力。

　　田億欣進(jin)一(yi)步介紹(shao)說(shuo)，根據美國一(yi)項名(ming)為“零時體(ti)育(yu)計劃”的研究表明，運動有助于提升學(xue)習成績，芝加哥有一(yi)所(suo)中學(xue)，要求學(xue)生(sheng)早7時到(dao)校跑(pao)步、做運動，心(xin)跳達到(dao)最高(gao)值或(huo)最大攝氧量的70%，之后上文化課。一(yi)學(xue)期下來，晨跑(pao)這組學(xue)生(sheng)的閱讀、理解(jie)能力比正規上體(ti)育(yu)課的學(xue)生(sheng)高(gao)10%。

　　“一個(ge)身心(xin)健(jian)全的(de)人，應該是充滿(man)旺盛(sheng)生(sheng)命(ming)力(li)的(de)，這是一種由內(nei)而外散發出(chu)來(lai)的(de)生(sheng)命(ming)的(de)力(li)量，熱情奔放(fang)，活力(li)四射，充滿(man)著積極(ji)向上(shang)的(de)感(gan)染力(li)。每天早上(shang)一套運(yun)動體操、1000米慢跑、一場(chang)團隊游戲，能(neng)(neng)充分喚醒孩(hai)子(zi)(zi)旺盛(sheng)的(de)生(sheng)命(ming)力(li)，鍛煉了社(she)交能(neng)(neng)力(li)、觀(guan)察能(neng)(neng)力(li)和冒(mao)險精神，培養了愛運(yun)動的(de)好(hao)習(xi)慣，促進(jin)了孩(hai)子(zi)(zi)們的(de)身心(xin)健(jian)康。這樣就(jiu)能(neng)(neng)在小學階段(duan)為一個(ge)人良(liang)好(hao)的(de)學習(xi)行為習(xi)慣、健(jian)全的(de)人格雛形以及必要的(de)社(she)會性情感(gan)體驗，打下堅(jian)實的(de)基礎。”田億欣(xin)說。

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